Recent, cercetările în domeniul dermatologiei au evidențiat importanța microbiomului pielii – o rețea complexă de bacterii, fungi și alte microorganisme care trăiesc pe suprafața pielii noastre și care influențează aspectul și starea ei de sănătate. 

Deși microbiomul pielii poate părea un concept abstract, el joacă un rol esențial în industria de skincare deoarece produsele de îngrijire sunt create ținând cont de acesta și de cum influențează el sănătatea pielii. În acest articol, vom explora cum microbiomul pielii influențează eficiența produselor de îngrijire și cum poți adapta rutina ta pentru a-ți menține microbiomul echilibrat.

 

Ce este microbiomul pielii?

Microbiomul pielii se referă la colectivitatea de microorganisme care trăiesc pe și în pielea noastră. Aceste microorganisme sunt diverse și includ bacterii, fungi, virusuri și altele, formează o barieră protectoare naturală și joacă un rol crucial în protejarea pielii împotriva patogenilor, reglarea inflamației și menținerea echilibrului pH-ului pielii. Un microbiom sănătos este esențial pentru o piele echilibrată și radiantă. Un alt termen care descrie universul microbian din piele și de la suprafața ei este „microbiota”. 

Microbiomul pielii are un rol mult mai important pentru întreg organismul nostru, nu doar pentru piele. Acesta comunică cu sistemul nostru imunitar amplificând reacția acestuia și ne protejează împotriva infecțiilor și agresorilor din meniul extern. Acneea, rozaceea și dermatita seboreică sunt cele mai cunoscute afecțiuni ale pielii influențate direct de microbiota pielii. 

 Cum influentează microbiomul pielii eficiența produselor de îngrijire?

Microbiomul pielii poate influența modul în care produsele de îngrijire sunt absorbite în piele dar și modul în care acestea acționează. Iată câteva moduri prin care microbiomul pielii afectează eficiența produselor de îngrijire:

Absorbția și metabolismul ingredientelor

 Microorganismele de pe piele pot afecta modul în care ingredientele active din produsele de îngrijire sunt absorbite. Spre exemplu, anumite bacterii pot descompune ingredientele active, reducându-le eficiența. Un microbiom echilibrat poate ajuta la menținerea unei absorbții adecvate a ingredientelor.

Echilibrul pH-ului

 Microbiomul pielii contribuie la menținerea unui pH echilibrat, care este esențial pentru eficiența produselor de îngrijire. Un pH necorespunzător poate afecta modul în care produsele de îngrijire interacționează cu pielea, făcându-le mai puțin eficiente sau chiar provocând iritații.

Protecția împotriva agenților patogeni

 Microbiomul pielii ajută la protejarea pielii împotriva patogenilor și împotriva inflamației. Un microbiom dezechilibrat poate duce la probleme de piele, precum acneea sau eczema, care pot influența eficiența produselor de îngrijire și care pot schimba radical structura rutinei tale de îngrijire. 
 

Cum să adaptezi rutina de îngrijire și stilul de viață pentru a sprijini microbiomul pielii

 

Pentru a sprijini un microbiom sănătos și pentru a maximiza eficiența produselor de îngrijire, consideră următoarele sfaturi:

Alege produse delicate și neutre, care nu îl afectează sau care îl chiar echilibrează

Optează pentru produse de îngrijire a pielii care sunt formulate pentru a fi blânde cu pielea și care nu perturbă echilibrul microbiomului pielii. Evită produsele care conțin ingrediente agresive, care pot distruge bacteriile benefice de pe piele. Dacă te confrunți cu o problemă specifică ce a putut fi cauzată/agravată de dezechilibrul microbiotei, alege produse dedicate, a căror ingrediente echilibrează microorganismele (bacteriile bune versus bacteriile rele) de pe piele. Documentează-te întotdeauna înainte de a alege produse pentru pielea ta, fă un research și asigură-te că sunt create astfel încât să nu afecteze microbiomul. Căutați produse de îngrijire care conțin probiotice sau prebiotice, care pot ajuta la menținerea unui microbiom echilibrat și la sprijinirea sănătății pielii.

Menține o rutina consistentă și constantă

Folosește produse de îngrijire a pielii consistent și urmează o rutină de îngrijire bine echilibrată. Modificările frecvente ale produselor pot afecta negativ microbiomul pielii. Nu doar că este necesară o perioadă mai lungă de utilizare pentru produsele de îngrijire înainte de a le analiza efectul însă schimbările frecvente din rutina ta pot dezechilibra buna funcționare a organismelor existente în/pe derm. 

Fii atent/ă la dietă

Dieta ta poate influența microbiomul pielii. Consumul de alimente bogate în fibre și probiotice pot sprijini un microbiom sănătos, contribuind astfel la sănătatea pielii tale dar și la un aspect mai tânăr, mai curat și mai luminos. 

 

Concluzii

Alegerea produselor potrivite este esențială pentru sprijinirea și menținerea sănătății microbiomului pielii. Microbiota/ microbiomul este un ecosistem complex de microorganisme care joacă un rol crucial în protejarea pielii și menținerea echilibrului acesteia. Pentru a sprijini acest ecosistem natural, este important să alegem produse de îngrijire care nu conțin ingrediente agresive. În schimb, este indicat să optăm pentru produse formulate cu ingrediente blânde și echilibrante, care nu doar că respectă pH-ul natural al pielii, dar includ și prebiotice și probiotice care hrănesc și susțin microorganismele benefice. De asemenea, este util să alegem produse testate dermatologic și adaptate tipului specific de piele, pentru a minimiza riscul de iritații și dezechilibre. În final, o abordare atentă și informată în alegerea produselor poate contribui semnificativ la menținerea unui microbiom sănătos, ceea ce, la rândul său, susține sănătatea generală a pielii și contribuie la prevenirea problemelor cutanate.